{"id":1649,"date":"2025-07-18T08:03:13","date_gmt":"2025-07-18T06:03:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rowing.be\/aviron-et-sante\/"},"modified":"2025-10-15T16:39:49","modified_gmt":"2025-10-15T14:39:49","slug":"aviron-et-sante","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rowing.be\/fr\/aviron-et-sante\/","title":{"rendered":"Aviron et sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n\n\t<p>Aviron et sant\u00e9<\/p>\n\t<h1>\u00a0\ud83d\udc97 Octobre Rose : l&rsquo;aviron, une vague d&rsquo;espoir et de reconstruction<\/h1>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rowing.be\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/octobre_rose_2.png\" alt=\"octobre_rose_2\" itemprop=\"image\" height=\"315\" width=\"851\" title=\"octobre_rose_2\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<p>Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein.<\/p>\n<p>\u00c0 cette occasion, la <strong>F\u00e9d\u00e9ration Royale Belge d&rsquo;Aviron<\/strong> souhaite mettre en lumi\u00e8re la force du sport, et en particulier de<strong> l&rsquo;aviron<\/strong>, comme alli\u00e9 dans le combat, la gu\u00e9rison et la reconstruction.<\/p>\n<p>L&rsquo;aviron n&rsquo;est pas qu&rsquo;un sport d&rsquo;endurance et de pr\u00e9cision : c&rsquo;est aussi une \u00e9cole de r\u00e9silience.<\/p>\nApr\u00e8s un cancer du sein, retrouver confiance en son corps, reprendre go\u00fbt au mouvement, se sentir soutenue et valoris\u00e9e sont autant d&rsquo;\u00e9tapes essentielles du chemin vers le mieux-\u00eatre.<br \/>\nSur l&rsquo;eau, chaque coup d&rsquo;aviron devient un symbole : celui d&rsquo;un corps qui reprend sa place, d&rsquo;un esprit qui retrouve son souffle, d&rsquo;une femme qui avance, port\u00e9e par l&rsquo;\u00e9nergie du groupe.\n<p><strong>L&rsquo;aviron, un sport sant\u00e9 complet et bienveillant<\/strong><\/p>\n<p>L&rsquo;aviron permet\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Renforcement progressif et \u00e9quilibr\u00e9<\/strong> du haut du corps, b\u00e9n\u00e9fique apr\u00e8s une chirurgie ou un traitement.<\/li>\n<li><strong>Am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9 et de la circulation lymphatique<\/strong>, contribuant \u00e0 pr\u00e9venir ou r\u00e9duire le lymph\u0153d\u00e8me.<\/li>\n<li><strong>Activit\u00e9 douce et non traumatisante<\/strong>, adapt\u00e9e \u00e0 tous les niveaux et encadr\u00e9e par des moniteurs form\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Puissant vecteur de lien social<\/strong>, o\u00f9 solidarit\u00e9, partage et entraide sont au c\u0153ur de chaque sortie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ensemble sur la m\u00eame vague<\/strong><\/p>\n<p>La F\u00e9d\u00e9ration encourage les clubs \u00e0 se mobiliser :<\/p>\n<ul>\n<li>Organiser des <strong>journ\u00e9es \u00ab\u00a0Row Pink\u00a0\u00bb<\/strong> ouvertes \u00e0 toutes : initiations, t\u00e9moignages, moments de partage. L&rsquo;exemple de la d\u00e9marche de l&rsquo;Union Nautique de Li\u00e8ge est remarquable \u00e0 cet \u00e9gard<\/li>\n<li>Nouer des <strong>partenariats avec les h\u00f4pitaux et associations locales<\/strong>, comme le fait le VRL pour accueillir des femmes en r\u00e9mission dans un cadre bienveillant.<\/li>\n<li>Participer \u00e0 des <strong>d\u00e9fis solidaires<\/strong>, en ramant pour la recherche ou en r\u00e9coltant des fonds comme l&rsquo;ont fait le SNUB, le CRB et le Royal.<\/li>\n<li>Arborer le <strong>rose sur l&rsquo;eau<\/strong>, symbole de soutien et de vie.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0L&rsquo;aviron, un mouvement vers la vie<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Chaque rameuse qui reprend la rame apr\u00e8s un cancer t\u00e9moigne de la force de la solidarit\u00e9 et du pouvoir du sport.<br \/>\nL&rsquo;eau apaise, le mouvement lib\u00e8re, le collectif redonne confiance.<br \/>\nEnsemble, faisons de nos rivi\u00e8res et de nos plans d&rsquo;eau des espaces de <strong>reconstruction, de sant\u00e9 et d&rsquo;espoir.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>F\u00e9d\u00e9ration Royale Belge d&rsquo;Aviron &#8211; Unis par l&rsquo;eau, solidaires par le c\u0153ur.<\/strong><\/em><\/p>\n\t<h1>un alli\u00e9 pr\u00e9cieux en r\u00e9adaptation<\/h1>\n\t<p><strong>Pourquoi int\u00e9grer Aviron \u00e0 un programme de sant\u00e9 ou de r\u00e9cup\u00e9ration\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Aviron est un produit complet, doux et efficace pour la pratique sportive. Il allie entra\u00eenement cardiovasculaire, renforcement musculaire et bienfaits mentaux, ce qui en fait un excellent choix pour une reprise progressive de l&rsquo;activit\u00e9 physique.<\/p>\n\t<p><strong>Bienfaits physiques et fonctionnels<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Faible impact sur les articulations<\/strong> : id\u00e9al pour les personnes souffrant de douleurs ou apr\u00e8s une blessure.<\/li>\n<li><strong>Renforcement musculaire sym\u00e9trique<\/strong> : renforce le dos, les abdominaux, les jambes et les bras.<\/li>\n<li><strong>Am\u00e9liore la posture et l&rsquo;alignement du corps.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Recommand\u00e9 pour<\/strong>\u00a0: les lombalgies, les douleurs chroniques, les blessures musculo-squelettiques et l&rsquo;inactivit\u00e9 prolong\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\t<p><strong>Sant\u00e9 cardiovasculaire et m\u00e9tabolique<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Am\u00e9liore l&rsquo;endurance et la capacit\u00e9 a\u00e9robique.<\/li>\n<li>Aide \u00e0 la perte de poids et \u00e0 la r\u00e9gulation de la glyc\u00e9mie.<\/li>\n<li>Recommand\u00e9 pour la pr\u00e9vention ou le traitement des affections suivantes\u00a0:\n<ul>\n<li>Diab\u00e8te de type 2<\/li>\n<li>Hypertension art\u00e9rielle<\/li>\n<li>Syndrome m\u00e9tabolique<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Maladie cardiaque stabilis\u00e9e (apr\u00e8s avis m\u00e9dical)<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rowing.be\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sans-titre-2.jpg\" alt=\"Sans titre-2\" itemprop=\"image\" height=\"339\" width=\"497\" srcset=\"https:\/\/www.rowing.be\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sans-titre-2.jpg 497w, https:\/\/www.rowing.be\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sans-titre-2-300x205.jpg 300w, https:\/\/www.rowing.be\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sans-titre-2-474x324.jpg 474w\" sizes=\"auto, (max-width: 497px) 100vw, 497px\" title=\"Sans titre-2\" onerror=\"this.style.display='none'\"  \/>\n\t<p><strong>Bien-\u00eatre mental<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9duit le stress, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs.<\/li>\n<li>Renforce le sentiment de contr\u00f4le, l&rsquo;\u00e9panouissement personnel et la confiance en soi.<\/li>\n<li>Favorise le sommeil, l&rsquo;estime de soi et la motivation.<\/li>\n<\/ul>\n\t<p><strong>Aviron et para-aviron adapt\u00e9s<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Disponible en aviron <strong>indoor (rameur)<\/strong> ou<strong> sur l&rsquo;eau<\/strong>, avec un encadrement sp\u00e9cifique.<\/li>\n<li>Accessible \u00e0 tous : seniors, personnes en situation de handicap moteur ou cognitif.<\/li>\n<li>\u00c9quipement adapt\u00e9\u00a0: si\u00e8ges fixes, syst\u00e8mes de maintien et cadence adapt\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rowing.be\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Sans-titre-1.jpg\" alt=\"Sans titre-1\" itemprop=\"image\" height=\"335\" width=\"500\" 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\u00e0 l&rsquo;aviron sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Un avis m\u00e9dical est requis pour les personnes \u00e0 risque.<\/li>\n<\/ul>\n\t<p><strong>L&rsquo;aviron dans un contexte m\u00e9dico-social<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Inclus dans les programmes d&rsquo;exercices physiques (comme en France).<\/li>\n<li>Utilis\u00e9 dans les projets de r\u00e9adaptation apr\u00e8s un cancer, des probl\u00e8mes cardiaques ou l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 infantile.<\/li>\n<li>De nombreux clubs labellis\u00e9s \u00ab\u00a0Aviron Sant\u00e9\u00a0\u00bb en France, en Belgique, en Suisse, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\t<p><strong>Une dynamique f\u00e9d\u00e9rale<\/strong><\/p>\nDepuis 2021, les Ligues ont repris les responsabilit\u00e9s de la Commission m\u00e9dico-sportive f\u00e9d\u00e9rale pour le soutien aux athl\u00e8tes d&rsquo;\u00e9lite.<br \/>\nLa <strong>FRBA<\/strong> continue de promouvoir la sant\u00e9 en informant les rameurs sur les bienfaits de l&rsquo;aviron pour tous.\n<p>Un <strong>groupe de travail interne<\/strong> sera cr\u00e9\u00e9 pour recueillir des donn\u00e9es sur les projets de r\u00e9adaptation impliquant l&rsquo;aviron, en particulier pour les personnes atteintes de cancer ou de maladies chroniques.<\/p>\n\t<p><em><strong>L&rsquo;aviron est plus qu&rsquo;un simple sport : c&rsquo;est un outil puissant pour la sant\u00e9, l&rsquo;inclusion et la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/strong><\/em><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aviron et sant\u00e9 \u00a0\ud83d\udc97 Octobre Rose : l&rsquo;aviron, une vague d&rsquo;espoir et de reconstruction Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein. \u00c0 cette occasion, la F\u00e9d\u00e9ration Royale Belge d&rsquo;Aviron souhaite mettre en lumi\u00e8re la force du sport, et en particulier de l&rsquo;aviron, comme alli\u00e9 dans le combat, la gu\u00e9rison et 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