Aviron et santé
💗 Octobre Rose : l’aviron, une vague d’espoir et de reconstruction
Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein.
À cette occasion, la Fédération Royale Belge d’Aviron souhaite mettre en lumière la force du sport, et en particulier de l’aviron, comme allié dans le combat, la guérison et la reconstruction.
L’aviron n’est pas qu’un sport d’endurance et de précision : c’est aussi une école de résilience.
Après un cancer du sein, retrouver confiance en son corps, reprendre goût au mouvement, se sentir soutenue et valorisée sont autant d’étapes essentielles du chemin vers le mieux-être.
Sur l’eau, chaque coup d’aviron devient un symbole : celui d’un corps qui reprend sa place, d’un esprit qui retrouve son souffle, d’une femme qui avance, portée par l’énergie du groupe.
L’aviron, un sport santé complet et bienveillant
L’aviron permet :
- Renforcement progressif et équilibré du haut du corps, bénéfique après une chirurgie ou un traitement.
- Amélioration de la mobilité et de la circulation lymphatique, contribuant à prévenir ou réduire le lymphœdème.
- Activité douce et non traumatisante, adaptée à tous les niveaux et encadrée par des moniteurs formés.
- Puissant vecteur de lien social, où solidarité, partage et entraide sont au cœur de chaque sortie.
Ensemble sur la même vague
La Fédération encourage les clubs à se mobiliser :
- Organiser des journées “Row Pink” ouvertes à toutes : initiations, témoignages, moments de partage. L’exemple de la démarche de l’Union Nautique de Liège est remarquable à cet égard
- Nouer des partenariats avec les hôpitaux et associations locales, comme le fait le VRL pour accueillir des femmes en rémission dans un cadre bienveillant.
- Participer à des défis solidaires, en ramant pour la recherche ou en récoltant des fonds comme l’ont fait le SNUB, le CRB et le Royal.
- Arborer le rose sur l’eau, symbole de soutien et de vie.
L’aviron, un mouvement vers la vie
- Chaque rameuse qui reprend la rame après un cancer témoigne de la force de la solidarité et du pouvoir du sport.
L’eau apaise, le mouvement libère, le collectif redonne confiance.
Ensemble, faisons de nos rivières et de nos plans d’eau des espaces de reconstruction, de santé et d’espoir.
Fédération Royale Belge d’Aviron – Unis par l’eau, solidaires par le cœur.
un allié précieux en réadaptation
Pourquoi intégrer Aviron à un programme de santé ou de récupération ?
Aviron est un produit complet, doux et efficace pour la pratique sportive. Il allie entraînement cardiovasculaire, renforcement musculaire et bienfaits mentaux, ce qui en fait un excellent choix pour une reprise progressive de l'activité physique.
Bienfaits physiques et fonctionnels
- Faible impact sur les articulations : idéal pour les personnes souffrant de douleurs ou après une blessure.
- Renforcement musculaire symétrique : renforce le dos, les abdominaux, les jambes et les bras.
- Améliore la posture et l'alignement du corps.
- Recommandé pour : les lombalgies, les douleurs chroniques, les blessures musculo-squelettiques et l'inactivité prolongée.
Santé cardiovasculaire et métabolique
- Améliore l'endurance et la capacité aérobique.
- Aide à la perte de poids et à la régulation de la glycémie.
- Recommandé pour la prévention ou le traitement des affections suivantes :
- Diabète de type 2
- Hypertension artérielle
- Syndrome métabolique
- Maladie cardiaque stabilisée (après avis médical)
Bien-être mental
- Réduit le stress, l'anxiété et les symptômes dépressifs.
- Renforce le sentiment de contrôle, l'épanouissement personnel et la confiance en soi.
- Favorise le sommeil, l'estime de soi et la motivation.
Aviron et para-aviron adaptés
- Disponible en aviron indoor (rameur) ou sur l'eau, avec un encadrement spécifique.
- Accessible à tous : seniors, personnes en situation de handicap moteur ou cognitif.
- Équipement adapté : sièges fixes, systèmes de maintien et cadence adaptée.
Encadrement et sécurité
- Progression progressive, adaptée au niveau du participant.
- Encadrement recommandé par :
- un professionnel de santé,
- un kinésithérapeute
- ou un éducateur sportif formé à l'aviron santé.
- Un avis médical est requis pour les personnes à risque.
L'aviron dans un contexte médico-social
- Inclus dans les programmes d'exercices physiques (comme en France).
- Utilisé dans les projets de réadaptation après un cancer, des problèmes cardiaques ou l'obésité infantile.
- De nombreux clubs labellisés « Aviron Santé » en France, en Belgique, en Suisse, etc.
Une dynamique fédérale
Depuis 2021, les Ligues ont repris les responsabilités de la Commission médico-sportive fédérale pour le soutien aux athlètes d'élite.
La FRBA continue de promouvoir la santé en informant les rameurs sur les bienfaits de l'aviron pour tous.
Un groupe de travail interne sera créé pour recueillir des données sur les projets de réadaptation impliquant l'aviron, en particulier pour les personnes atteintes de cancer ou de maladies chroniques.
L’aviron est plus qu’un simple sport : c’est un outil puissant pour la santé, l’inclusion et la récupération.