Aviron et santé

un allié précieux en réadaptation

Pourquoi intégrer Aviron à un programme de santé ou de récupération ?

Aviron est un produit complet, doux et efficace pour la pratique sportive. Il allie entraînement cardiovasculaire, renforcement musculaire et bienfaits mentaux, ce qui en fait un excellent choix pour une reprise progressive de l'activité physique.

Bienfaits physiques et fonctionnels

  • Faible impact sur les articulations : idéal pour les personnes souffrant de douleurs ou après une blessure.
  • Renforcement musculaire symétrique : renforce le dos, les abdominaux, les jambes et les bras.
  • Améliore la posture et l'alignement du corps.
  • Recommandé pour : les lombalgies, les douleurs chroniques, les blessures musculo-squelettiques et l'inactivité prolongée.

Santé cardiovasculaire et métabolique

  • Améliore l'endurance et la capacité aérobique.
  • Aide à la perte de poids et à la régulation de la glycémie.
  • Recommandé pour la prévention ou le traitement des affections suivantes :
    • Diabète de type 2
    • Hypertension artérielle
    • Syndrome métabolique
  • Maladie cardiaque stabilisée (après avis médical)
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Bien-être mental

  • Réduit le stress, l'anxiété et les symptômes dépressifs.
  • Renforce le sentiment de contrôle, l'épanouissement personnel et la confiance en soi.
  • Favorise le sommeil, l'estime de soi et la motivation.

Aviron et para-aviron adaptés

  • Disponible en aviron indoor (rameur) ou sur l'eau, avec un encadrement spécifique.
  • Accessible à tous : seniors, personnes en situation de handicap moteur ou cognitif.
  • Équipement adapté : sièges fixes, systèmes de maintien et cadence adaptée.
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Encadrement et sécurité

  • Progression progressive, adaptée au niveau du participant.
  • Encadrement recommandé par :
    • un professionnel de santé,
    • un kinésithérapeute
    • ou un éducateur sportif formé à l'aviron santé.
  • Un avis médical est requis pour les personnes à risque.

L'aviron dans un contexte médico-social

  • Inclus dans les programmes d'exercices physiques (comme en France).
  • Utilisé dans les projets de réadaptation après un cancer, des problèmes cardiaques ou l'obésité infantile.
  • De nombreux clubs labellisés « Aviron Santé » en France, en Belgique, en Suisse, etc.

Une dynamique fédérale

Depuis 2021, les Ligues ont repris les responsabilités de la Commission médico-sportive fédérale pour le soutien aux athlètes d'élite.
La FRBA continue de promouvoir la santé en informant les rameurs sur les bienfaits de l'aviron pour tous.

Un groupe de travail interne sera créé pour recueillir des données sur les projets de réadaptation impliquant l'aviron, en particulier pour les personnes atteintes de cancer ou de maladies chroniques.

L’aviron est plus qu’un simple sport : c’est un outil puissant pour la santé, l’inclusion et la récupération.