Aviron en salle
un sport complet pour tous
Qu'est-ce que l'aviron en salle ?
L'aviron en salle, aussi appelé rameur ou ergomètre, est un sport pratiqué en intérieur sur une machine reproduisant les mouvements de l'aviron traditionnel.
Pas besoin d'eau ni de bateau : tout se déroule sur la machine, utilisée aussi bien pour l'entraînement que pour la compétition.
Où puis-je faire de l'aviron en salle ?
- Dans un club d'aviron
- Dans une salle de fitness
- En milieu scolaire
- Ou même à la maison
Un sport pour le corps et l'esprit
L'aviron en salle est l'un des sports les plus complets :
- Il active 85% des muscles du corps,
- Il améliore l'endurance, la force et la coordination,
- Idéal pour le fitness, la préparation physique ou la perte de poids.
De plus, il s’agit d’une activité à faible impact :
- doux pour les articulations
- accessible aux seniors, aux débutants et aux personnes en réadaptation
Photo : worldrowing
Une discipline compétitive… et ludique !
Il existe des compétitions d'aviron en salle à tous les niveaux :
- Championnats nationaux et internationaux (par exemple, Championnats du monde d'aviron en salle),
- Défis en ligne via des plateformes connectées (par exemple ErgData, ErgRace, EXR),
- Événements interentreprises, concours scolaires ou associatifs.
Avec les rameurs connectés, vous pouvez même vous entraîner en mode jeu vidéo, seul ou à distance avec d'autres !
Photo : worldrowing
Un sport inclusif et universel
L'aviron en salle est :
- Accessible à tous les âges,
- Adapté au para-aviron et aux personnes handicapées,
- Pratiqué individuellement, en groupe ou en équipe,
- Facile à suivre et à mesurer objectivement grâce aux données de performance.